こんばんは
最近、イライラすることが多くて
ちゃんと吐き出さなあかんな〜と思います
私の吐き出し方はノートにイライラした事を細かく書いて
その時どう思ったかを書きます
この時大事なのは、誰かに見られるかもなんて絶対に考えないこと
ノートはSNSじゃないから
自分の思いのままをかく
もうね本当に色んなことがあって
やってらんないよ
でも、自分を守れるのも
本当の意味で理解してあげられるのも
自分だからね
反対に今日あったいいことを寝る前に
お気に入りのノートに書いてる
これをするとその日あったいいことに脳が集中するから
夜には忘れてた、朝にあったいいことを思い出して
なんかちょっと嫌な事があった日でも
「なーんだ、今日もいい日じゃん♪」
ってなれていいんだよね
それに心なしか睡眠の質も上がるから
次の日スッキリ起きられる
今年の目標の一つに美脚になるってのがあるんだけど
そのために、週に2回はプールに行こうって決めてる
黙々と泳ぐとしんどいから
「引き締めっ太ももふくらはぎっ！」って言いながら泳いでいます
あなたの通ってるジムで、この掛け声が聞こえたら
そこにはまっちがいるかもしれません…
今日はここまで
また明日
ばいばーい
